긴장성 두통: 원인, 관리 방법, 추천 음식 및 효과적인 치료법
안녕하세요, 건강 블로거 석쪼매입니다. 오늘은 현대인들이 자주 겪는 두통 유형 중 하나인 **긴장성 두통(Tension Headache)**에 대해 이야기해볼게요. 긴장성 두통은 스트레스, 피로, 잘못된 자세 등으로 인해 발생하며, 적절히 관리하지 않으면 만성화될 수 있습니다. 이번 글에서는 긴장성 두통의 주요 원인, 관리 방법, 추천 음식, 그리고 효과적인 치료법까지 꼼꼼히 분석해보겠습니다.긴장성 두통이란?긴장성 두통은 머리와 목 주위 근육의 긴장으로 인해 발생하는 가장 흔한 형태의 두통입니다. 이는 대개 양측성으로 나타나며, 머리를 조이는 듯한 압박감이나 둔한 통증이 특징입니다.긴장성 두통의 주요 증상머리 양쪽의 압박감:마치 머리를 밴드로 조이는 듯한 느낌.목과 어깨의 뻐근함:근육 긴장이 동반되어 목..
2025. 1. 30.