반응형 루테인지아잔틴1 루테인과 지아잔틴: 눈 건강을 위한 필수 영양소 안녕하세요, 건강 블로거 석쪼매입니다. 오늘은 눈 건강에 필수적인 영양소로 주목받고 있는 **루테인(Lutein)**과 **지아잔틴(Zeaxanthin)**에 대해 이야기해볼게요. 두 성분은 강력한 항산화제로, 눈의 황반을 보호하고 시력을 유지하는 데 중요한 역할을 합니다. 특히 현대인들은 스마트폰, 컴퓨터 등 디지털 기기 사용이 늘어나면서 눈 노화와 피로가 가속화되고 있어 루테인과 지아잔틴의 필요성이 더욱 커지고 있습니다. 이번 글에서는 두 성분의 효능, 섭취 방법, 추천 대상까지 꼼꼼히 분석해보겠습니다.루테인과 지아잔틴이란?루테인과 지아잔틴은 카로티노이드 계열의 항산화 색소로, 눈의 중심시력을 담당하는 황반에 고농도로 존재합니다. 이들은 자외선과 블루라이트로부터 눈을 보호하고, 산화 스트레스를 줄여주.. 2025. 1. 19. 이전 1 다음 반응형