블루라이트 차단 안경: 효과, 사용법, 그리고 추천 가이드
안녕하세요, 건강 블로거 석쪼매입니다. 오늘은 디지털 기기 사용이 일상화된 현대인들에게 꼭 필요한 아이템으로 주목받고 있는 블루라이트 차단 안경에 대해 이야기해볼게요. 블루라이트 차단 안경은 눈의 피로를 줄이고 수면의 질을 개선하는 데 도움을 준다고 알려져 있지만, 그 효과에 대한 논란도 있는 상황입니다. 이번 글에서는 블루라이트 차단 안경의 원리, 효능, 사용법, 그리고 추천 대상까지 꼼꼼히 분석해보겠습니다.블루라이트란?블루라이트는 파장이 380~500nm인 가시광선으로, 주로 전자기기(스마트폰, 컴퓨터, TV 등)와 태양광에서 방출됩니다. 이 빛은 에너지가 강해 눈에 자극을 주고 생체 리듬에 영향을 미칠 수 있습니다.블루라이트가 눈에 미치는 영향눈 피로 유발:장시간 전자기기를 사용할 경우 눈의 피로와..
2025. 1. 14.