중성지방: 원인, 관리 방법, 추천 음식 및 효과적인 치료법
안녕하세요, 건강 블로거 석쪼매입니다. 오늘은 혈액 속 지방 성분 중 하나인 **중성지방(Triglycerides)**에 대해 이야기해볼게요. 중성지방은 에너지원으로 사용되는 중요한 성분이지만, 과도하게 높아질 경우 심혈관 질환, 비만 등 다양한 건강 문제를 유발할 수 있습니다. 이번 글에서는 중성지방의 주요 원인, 관리 방법, 추천 음식, 그리고 효과적인 치료법까지 꼼꼼히 분석해보겠습니다.중성지방이란?중성지방은 혈액 속에 존재하는 지방의 한 종류로, 우리가 섭취한 칼로리가 즉시 사용되지 않을 때 체내에 저장됩니다. 중성지방 수치가 적정 수준을 유지하면 에너지원으로 유용하지만, 과도하게 높아질 경우 건강에 악영향을 미칠 수 있습니다.중성지방 수치 기준분류중성지방 수치 (mg/dL)정상경계선 고위험150~..
2025. 2. 5.