반응형 트랜스지방피하기1 고지혈증 증상: 원인, 관리 방법, 음식, 효능 및 추천 고지혈증은 혈액 내 콜레스테롤과 중성지방 수치가 정상 범위를 초과하는 상태를 의미하며, 심혈관계 질환의 주요 원인으로 꼽힙니다. 초기에는 증상이 거의 없지만 방치하면 동맥경화, 협심증, 심근경색 등 치명적인 질환으로 이어질 수 있어 "침묵의 질병"으로 불립니다. 석쪼매라는 건강 블로거가 조사한 내용을 바탕으로 고지혈증의 원인, 관리 방법, 관련 음식, 효능과 효과를 분석하고 이를 관리해야 할 사람들을 추천합니다.고지혈증의 주요 원인잘못된 식습관포화지방산과 트랜스지방이 많은 음식 섭취는 LDL(나쁜 콜레스테롤)을 증가시킵니다.당분 과다 섭취는 중성지방 수치를 높이는 주요 원인입니다.운동 부족신체 활동이 부족하면 HDL(좋은 콜레스테롤)이 감소하고 LDL이 증가하여 고지혈증 위험이 높아집니다.비만체내 지방 .. 2025. 2. 6. 이전 1 다음 반응형