조루증 치료: 원인, 관리 방법, 치료법 및 추천 대상

조루증은 남성의 흔한 성기능 장애 중 하나로, 성관계 시 사정을 조절하지 못해 원하는 시간보다 빠르게 사정하는 상태를 말합니다. 이는 개인의 심리적 스트레스는 물론, 파트너와의 관계에도 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 이 글에서는 조루증의 주요 원인, 관리 방법, 치료법, 그리고 이를 예방하기 위한 생활습관에 대해 심층적으로 분석합니다.

조루증의 주요 원인

1. 생리적 요인

• 세로토닌 부족: 뇌에서 분비되는 신경전달물질인 세로토닌이 부족하면 사정 조절 능력이 저하됩니다24.
• 민감한 신경: 음경의 감각 신경이 과도하게 민감할 경우 조루증이 발생할 수 있습니다9.
• 전립선 질환: 전립선염이나 요도염 같은 비뇨기 질환이 조루증을 유발할 수 있습니다17.

2. 심리적 요인

• 불안과 긴장: 성관계에 대한 불안감이나 스트레스는 교감신경을 과도하게 자극하여 조루를 악화시킬 수 있습니다3.
• 성적 트라우마: 과거의 부정적인 성 경험이나 심리적 상처가 원인이 될 수 있습니다1.

3. 기타 원인

• 호르몬 불균형: 테스토스테론 과잉 또는 부족이 조루증과 관련이 있을 수 있습니다7.
• 유전적 요인: 조루와 관련된 특정 유전자가 발견되었으며, 가족력이 있는 경우 발병 가능성이 높습니다2.

조루증 관리에 도움을 주는 음식

1. 스테미너 강화 음식

• 장어: 단백질과 지방이 풍부해 스테미너 증진에 도움을 줍니다5.
• 복분자: 생식기 건강과 정력 강화에 효과적이며 남녀 모두에게 좋습니다.

2. 혈액순환 개선 음식

• 마늘: 스코르디닌 성분이 혈액순환을 촉진하고 발기력을 유지합니다.
• 부추: 혈액순환을 돕고 몸을 따뜻하게 만들어 성기능 강화에 기여합니다.

3. 세로토닌 생성 도움 음식

• 견과류(호두, 아몬드): 트립토판이 풍부해 세로토닌 분비를 촉진합니다.
• 연어와 계란 노른자: 트립토판과 비타민 B군이 풍부하여 신경 안정과 피로 회복에 도움을 줍니다10.

조루증 치료법

1. 약물 치료

• SSRI(선택적 세로토닌 재흡수 억제제): 플루옥세틴, 파록세틴 등은 세로토닌 농도를 높여 사정을 지연시킵니다68.
• 프릴리지(다폭세틴): 사정 시간을 최대 4배까지 늘려주는 효과가 있으며 성관계 1~3시간 전에 복용합니다28.
• 국소 마취제(리도카인 크림): 음경 감각을 둔화시켜 사정을 지연시킵니다.

2. 행동 치료

• 스퀴징 기법: 사정 직전에 음경을 눌러 흥분을 진정시키는 방법입니다.
• 중단-시작 기법: 자극을 멈췄다가 다시 시작하는 방식으로 사정을 지연시키는 훈련입니다4.

3. 심리치료

• 심리적 원인이 있는 경우 인지행동치료(CBT)를 통해 불안감을 줄이고 성관계에 대한 긍정적인 태도를 형성합니다3.

4. 수술적 치료

• 민감도가 높은 신경을 차단하는 신경차단술이나 대체진피 삽입술은 감각 둔화를 통해 사정을 지연시킬 수 있습니다9.

조루증 예방과 관리 방법

1. 생활습관 개선

• 규칙적인 운동은 혈액순환을 개선하고 스트레스를 완화하여 성기능 향상에 도움을 줍니다.
• 금연과 절주는 필수이며, 카페인 섭취도 줄이는 것이 좋습니다.

2. 스트레스 관리

• 명상이나 요가 같은 이완 기법은 교감신경 과잉 자극을 줄이고 긴장을 완화합니다.

3. 파트너와의 소통

• 파트너와의 열린 대화를 통해 성관계에 대한 부담감을 줄이고 상호 이해를 높이는 것이 중요합니다.

조루증 추천 대상

다음 조건에 해당하는 사람들은 전문적인 진단과 치료를 고려해야 합니다:

1. 성관계 시 사정을 조절하지 못해 지속적으로 스트레스를 받는 사람.
2. 전립선염이나 갑상선 질환 등 비뇨기 질환 병력이 있는 사람.
3. 심한 불안감이나 스트레스로 인해 성관계가 어려운 사람.
4. 기존 약물 치료나 행동 치료로 효과를 보지 못한 경우.
5. 파트너와의 관계 개선 및 만족도를 높이고자 하는 사람.

참고할 만한 링크

1. 서울아산병원 - 조루증
2. 헬스조선 - 남성 조루 원인
3. 하이닥 - 조루 예방 및 치료

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