지루증 치료: 원인, 관리, 음식, 방법, 효과 및 추천

**지루증(Delayed Ejaculation)**은 성기능 장애 중 하나로, 발기력과 성욕은 정상이지만 사정이 지연되거나 불가능한 상태를 말합니다. 이는 남성 성기능 장애의 약 3~4%를 차지하며, 정신적·기질적 요인 모두가 원인이 될 수 있습니다145. 이번 글에서는 석쪼매 건강 블로거의 관점에서 지루증의 원인, 관리 방법, 음식, 치료 방법, 효과 및 추천 사항을 분석해보겠습니다.

지루증의 주요 원인

지루증은 크게 정신적 원인과 기질적 원인으로 나눌 수 있습니다.

1. 정신적 원인:
   • 불안감 및 죄책감
   • 배우자와의 관계 문제(부부 불화, 성적 매력 부족 등)
   • 스트레스와 우울증
   • 종교적 신념이나 성적 억압145
2. 기질적 원인:
   • 척수 손상 및 질환
   • 교감신경계 손상
   • 당뇨병 및 말초신경 장애
   • 약물 부작용(항우울제, 항남성호르몬제 등)15

지루증 관리 음식

음식은 직접적인 치료는 아니지만, 전반적인 건강 개선과 심리 안정에 도움을 줄 수 있습니다.

• 오메가-3 지방산이 풍부한 음식: 연어, 고등어 등은 혈액 순환을 개선하고 심리적 안정에 기여합니다.
• 비타민 B군: 신경계를 강화하는 데 도움을 주며, 통곡물과 견과류에서 섭취 가능합니다.
• 항산화 식품: 블루베리, 브로콜리 등은 스트레스를 줄이고 면역력을 높입니다.
• 아연 함유 식품: 굴, 호박씨 등은 남성 호르몬 분비를 촉진합니다.
• 카페인 제한: 과도한 카페인은 불안을 유발할 수 있으므로 주의가 필요합니다16.

지루증 치료 방법

1. 심리치료

• 심리 상담을 통해 스트레스와 불안을 완화하고, 성적 억압이나 죄책감을 해소합니다.
• 파트너와의 커뮤니케이션을 통해 성생활에서의 갈등을 해결합니다46.

2. 행동치료

• 자위행위 방식이나 빈도를 조절하여 성적 자극에 적응하도록 훈련합니다.
• 질 외부에서 사정을 유도한 후 질 내 삽입을 반복하는 방식으로 극복할 수 있습니다15.

3. 약물치료

• Alpha-1 아드레날린 작용제(Midodrine), Bupropion 등 다양한 약물이 사용되며, 이는 사정을 촉진하거나 억제된 신경 반응을 개선합니다.
• 다만 이러한 약물은 오프라벨(off-label)로 사용되는 경우가 많아 전문의와 상담이 필수입니다6.

4. 기타 치료 방법

• 음경 진동 자극법(Penile Vibratory Stimulation): 척수 손상 환자에서 사정을 유도하는 데 사용됩니다.
• 호르몬 요법: 테스토스테론 보충이 필요한 경우 적용될 수 있습니다6.

지루증 치료의 효과

지루증 치료는 개인별로 효과가 다를 수 있지만, 다음과 같은 긍정적인 결과를 기대할 수 있습니다.

• 정상적인 사정 가능성 증가
• 부부 관계 개선
• 스트레스 감소 및 삶의 질 향상
• 임신 가능성 회복45

추천 대상

다음과 같은 경우 지루증 치료를 적극적으로 고려해야 합니다.

1. 성생활에서 지속적인 어려움을 겪는 경우
2. 배우자와의 관계가 악화되는 경우
3. 임신 계획이 있는 경우
4. 스트레스나 우울 증상이 동반되는 경우

전문 의료진과 상담하여 적절한 진단과 치료 계획을 세우는 것이 중요합니다.

참고 링크

• 서울대학교병원 지루증 정보
• 차케어스 건강정보
• 비뇨의학 Urology Digest

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